拼音yī zhāng yī chí

注音一 ㄓㄤ 一 ㄔˊ

解釋張：緊張；拉緊弓弦；弛：松弛；放松弓弦。相傳周文王和周武王處理政事像使用弓弩一樣；有拉緊的時候；有放松的時候。用來比喻工作的緊松、生活的勞逸要合理安排；適當地調節。

出處西漢 戴圣《禮記 雜記下》：“張而不馳，文武弗能也；馳而不張，文武弗為也；一張一弛，文武之道也?！?/p>

例子學習和工作應該有節奏，一張一弛，有勞有逸，這樣才能提高效率。

正音“弛”，不能讀作“shí”。

辨形“弛”，不能寫作“馳”。

用法聯合式；作謂語；含褒義。

謎語文武之道

感情一張一弛是褒義詞。

繁體一張一弛

近義休養生息、以逸待勞

反義嚴陣以待

英語alternate tension with relaxation